Individuele coaching
Wil je liever één op één in mindfulness worden gecoacht? Dat kan ook. Samen kijken we naar wat voor jou een goede begeleiding is.
Je leert je zonder oordeel richten op het huidige moment. Je leert je gedachten objectief en met mededogen observeren. Hierdoor kun je je meer bewust worden van reacties op bepaalde situaties of gebeurtenissen. Het is een manier om stressniveaus te verminderen.